Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dodruku. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dodruku. Pokaż wszystkie posty
Dziennik wdzięczności - darmowe pliki do druku

Dziennik wdzięczności - darmowe pliki do druku



Dziennik wdzięczności, pozytywne podsumowanie dnia, podziękowania do losu, zrealizowane cele. Jak do tego podejdziesz to tak na prawdę tylko Twoja sprawa. Najpopularniejszą formą jest chyba dziennik wdzięczności i o ile na początku praktyki bardzo się tego trzymałam, tak teraz po długim czasie piszę to co chce, nawet jeśli to coś co zrobiłam, zrealizowałam. Czy jestem za to wdzięczna? Tak. Ale czy chcę to wpisać bo jestem bardziej dumna? Również tak. 
To narzędzia mają być dla Nas, a nie my dla narzędzi.

Próbowałam wpisywać to w telefon. Próbowałam w arkuszu z dokumentami, ale kurczę to nie to samo co na papierze. Przez dłuższy czas realizując wyzwanie Ani pisałam to w zeszycie w którym realizowałam resztę wyzwania i tym bardziej przekonałam się, że co papier to papier. Oczywiście w sytuacjach kryzysowych piszę to w Notatkach Google, ale i tak lubię to potem przepisać na papier. Dlatego jeśli też wolisz papierowe wersje, mam dla Ciebie ułatwienie.

Czy można to zapisać na zwykłej kartce? Oczywiście, ale ja lubię jak wszystko jest uporządkowane i ładne. Od tak, po prostu, bez żadnej dodatkowej ideologii. 


Co daje mi prowadzenie dziennika wdzięczności?

  • Poczucie, że nawet zły dzień nie był taki zły. Zawsze staram się wypisać chociaż 3 dobre rzeczy które się wydarzyły, albo trzy za które jestem wdzięczna. Szukanie takich małych rzeczy często pomaga zmienić myślenie, że nawet ten z pozoru "zły" dzień, wcale taki zły nie był.

  • Odnajdywanie radości w małych rzeczach. Nie tylko to co duże musi być powodem do radości. Czasem to ten pyszny kawałek ciasta, uśmiech Pani w sklepie, albo wybitnie dobra herbata może być powodem do radości.

  • Większe zadowolenie z życia. Okazuje się, że w moim życiu jest wiele pięknych i miłych momentów, co daje większą radość.

  • Wzmocnienie odporności psychicznej. Dzięki prowadzeniu dziennika wdzięczności widzę więcej plusów, dzięki czemu jestem bardziej odporna na stres i trudne sytuacje.

  • Większy optymizm. Szukam więcej pozytywnych niż negatywnych rozwiązań sytuacji.

  • Większa kreatywność. Wiem, że wielu ludzi jest najbardziej kreatywnych w trudnych sytuacjach. Ja mam odwrotnie. Dopiero gdy czuje się spokojna mogę być kreatywna. A większy optymizm, powoduje też u mnie większy spokój. 




Możesz wydrukować od razu wszystko, lub drukować poszczególne tygodnie. Plik jest tak przygotowany, że można go wydrukować w formie broszury (po zagięcie stworzy książkę z tygodniami po kolei) Ale uwaga, w momencie wydruku trzeba zaznaczyć, że ma być drukowane w formie broszury, w różnych programach różnie to wygląda. Wtedy przy druku dwustronnym program sam dopasowuje kolejność wydruku stron. 

Oczywiście możesz też przeciąć kartki na pół i wykorzystać jako dodatkowe wkłady do planera

Grudzień 2024 - kalendarz do druku

Grudzień 2024 - kalendarz do druku


Bardziej i mniej oczywiste święta grudzień 2024:

  • 4 grudnia - Barbórka (Dzień Górnika, Naftowca i Gazownika),
  • 5 grudnia - Międzynarodowy Dzień Wolontariusza,
  • 6 grudnia - Dzień św. Mikołaja,
  • 10 grudnia - Dzień Ochrony Praw Dziecka, Międzynarodowy Dzień Praw Człowieka,
  • 17 grudnia - Dzień bez Przekleństw,
  • 21 grudnia - Początek astronomicznej zimy - najkrótszy dzień roku,
  • 24 grudnia - Wigilia Bożego Narodzenia,
  • 25 grudnia - Boże Narodzenie (pierwszy dzień),
  • 26 grudnia - Boże Narodzenie (drugi dzień),
  • 31 grudnia - Sylwester.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.

Widzę dobro w każdej sytuacji - kolorowanka do druku

Widzę dobro w każdej sytuacji - kolorowanka do druku



Widzę dobro w każdej sytuacji

To już druga moja kolorowanka, jeśli chcesz poznać historię ich powstania zapraszam do postu z poprzednią kolorowanką. Tym razem wydrukowałam sobie mniejszą wersję do planera, żeby zawsze mieć ten cytaty przy sobie, wystarczy w opcji wydruku zaznaczyć wiele stron na arkuszu (2) i będzie pasować idealnie. 

Kolorowanki to też idealny plan na spędzenie długich jesiennych wieczorów ;)
Listopad 2024 - kalendarz do druku

Listopad 2024 - kalendarz do druku

 


Bardziej i mniej oczywiste święta listopad 2024:

  • 1 listopada - Wszystkich Świętych,
  • 2 listopada - Dzień zaduszny,
  • 9 listopada - Światowy Dzień Jakości, 
  • 11 listopada - Narodowe święto Niepodległości,
  • 16 listopada - Międzynarodowy Dzień Tolerancji,
  • 21 listopada -  Dzień Życzliwości, Światowy Dzień Rzucania Palenia,
  • 25 listopada - Światowy Dzień Pluszowego Misia,
  • 29 listopada - Andrzejki (w nocy z 29 na 30).

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Z przyjemnością patrzę jak moje marzenia się spełniają - kolorowanka do druku

Z przyjemnością patrzę jak moje marzenia się spełniają - kolorowanka do druku

 




Z przyjemnością patrzę jak moje marzenia się spełniają

To jedna z afirmacji która mocno trafia do mojego serca. Afirmowania nauczyła mnie Ania Kęska, a może nauczyłam się sama z jej pomocą bo na kanał na insta wstawiała swojego czasu afirmację, a ja realizuję jej wyzwanie? Nie wiem. Wiem, że poszła o krok dalej. Brakowało mi pozytywnych kolorowanek. A kolorować lubię, odpręża mnie to, dzięki temu mogę pozbierać myśli. Nie jestem w tym mistrzem, ale nauczyłam się też, że nie trzeba być mistrzem, żeby móc coś robić. 
Alina zmotywowała mnie do ponownego zawitania na bloga, wyzwaniem 12 tygodniowym które prowadzi. Obserwuje ją od dawna, wiele zmieniła w moim życiu, i postanowiłam, że tak, to właśnie teraz jest ten moment! (PS. wstęp do grupy kursu nadal otwarty).

Dlatego dziś postanowiłam podzielić się z Tobą moją kolorowanką. Jesień i zima, to mój ulubiony czas na kolorowanki. Szczególnie w tak deszczowym czasie. Dlatego jeśli tylko masz ochotę, pobierz, pokoloruj i uwierz w to na co patrzył_ś przez tyle czasu przy kolorowaniu ;)


Październik 2024 - kalendarz do druku

Październik 2024 - kalendarz do druku


Bardziej i mniej oczywiste święta październik 2024:

  • 1 października - Międzynarodowy Dzień Lekarza, Międzynarodowy Dzień Muzyki
  • 4 października - Światowy Dzień Zwierząt,
  • 5 października - Światowy Dzień Nauczyciela,
  • 10 października - Dzień Drzewa, Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego,
  • 13 października - Dzień Dawcy Szpiku, Dzień Ratownictwa Medycznego,
  • 15 października - Dzień Dziecka Utraconego,
  • 18 października - Dzień Pracownika Służby Zdrowia,
  • 20 października - Światowy Dzień Statystyki,
  • 27 października - Zmiana czasu z letniego na zimowy,
  • 29 października - Światowy Dzień Chorych na Łuszczycę,
  • 31 października - Światowy Dzień Oszczędności, Halloween.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Wrzesień 2024 - kalendarz do druku

Wrzesień 2024 - kalendarz do druku

 

Bardziej i mniej oczywiste święta wrzesień 2024:

  • 1 września - Dzień Weterana, Rocznica Wybuchu II Wojny Światowej,
  • 8 września - Międzynarodowy Dzień Piśmiennictwa, Międzynarodowy Dzień Walki z Analfabetyzmem,
  • 10 września - Światowy Dzień Przeciwdziałania Samobójstwom, Światowy Dzień Drzewa,
  • 14 września - Światowy Dzień Pierwszej Pomocy,
  • 19 września - Dzień Dzikiej Flory, Fauny i Naturalnych Siedlisk,
  • 22 września - Początek Astronomicznej Jesieni, Międzynarodowy Dzień bez Samochodu,
  • 30 września - Międzynarodowy Dzień Tłumacza, Dzień Chłopaka

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Sierpień 2024 - kalendarz do druku

Sierpień 2024 - kalendarz do druku

 


Bardziej i mniej oczywiste święta sierpień 2024:

  • 1 sierpnia - Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego,
  • 10 sierpnia - Dzień Przewodników i Ratowników Górskich,
  • 12 sierpnia - Międzynarodowy Dzień Młodzieży,
  • 15 sierpnia - Święto Wojska Polskiego, Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny,
  • 23 sierpnia - Międzynarodowy Dzień Pamięci o Handlu Niewolnikami i jego Zniesieniu, Święto Lotnictwa,
  • 29 sierpnia - Dzień Straży Gminnej, Międzynarodowy Dzień Sprzeciwu wobec Prób Jądrowych,
  • 31 sierpnia - Dzień Solidarności i Wolności

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Lipiec 2024 - kalendarz do druku

Lipiec 2024 - kalendarz do druku

 

Bardziej i mniej oczywiste święta lipiec 2024:

  • 1 lipca - Dzień Spółdzielczości, Światowy Dzień Architektury
  • 2 lipca - Dzień Dziennikarza
  • 11 lipca - Światowy Dzień Ludności
  • 18 lipca - Międzynarodowy Dzień Nelsona Mandeli
  • 24 lipca - Święto Policji
  • 25 lipca - Dzień Bezpiecznego Kierowcy
  • 31 lipca - Dzień Skarbowości

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Czerwiec 2024 - kalendarz do druku

Czerwiec 2024 - kalendarz do druku

 


Bardziej i mniej oczywiste święta czerwiec 2024:

  • 1 czerwca - Międzynarodowy Dzień Dziecka
  • 5 czerwca - Światowy Dzień Ochrony Środowiska Naturalnego
  • 14 czerwca - Światowy Dzień Krwiodawcy
  • 20 czerwca - Pierwszy Dzień Lata - najdłuższy dzień roku
  • 23 czerwca - Dzień Ojca
  • 26 czerwca - Międzynarodowy Dzień Walki z Narkomanią
  • 29 czerwca - Dzień Ratownika WOPR

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Maj 2024 - kalendarz do druku

Maj 2024 - kalendarz do druku

 


Bardziej i mniej oczywiste święta maj 2024:

  • 1 maja - Międzynarodowe Święto Pracy
  • 2 maja - Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej
  • 3 maja - Święto Konstytucji 3 Maja
  • 4 maja - Dzień Strażaka
  • 8 maja - Dzień Bibliotekarza i Bibliotek
  • 18 maja - Międzynarodowy Dzień Muzeów
  • 25 maja - Dzień Mleka
  • 26 maja - Dzień Matki
  • 30 maja - Boże Ciało
  • 31 maja - Światowy Dzień Bez Papierosa

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Kwiecień 2024 - kalendarz do druku

Kwiecień 2024 - kalendarz do druku

 


Bardziej i mniej oczywiste święta kwiecień 2024:

  • 1 kwietnia - Poniedziałek Wielkanocny, Prima Aprilis
  • 2 kwietnia - Światowy Dzień Autyzmu
  • 10 kwietnia - Dzień Służby Zdrowia
  • 11 kwietnia - Dzień Radia
  • 17 kwietnia - Światowy Dzień Chorych na Hemofilię
  • 22 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Ziemi
  • 23 kwietnia - Światowy Dzień Książki i Praw Autorskich
  • 26 kwietnia - Światowy Dzień Własności Intelektualnej
  • 27 kwietnia - Światowy Dzień Grafika
  • 29 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Tańca

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Marzec 2024 - kalendarz do druku

Marzec 2024 - kalendarz do druku

 

Bardziej i mniej oczywiste święta marzec 2024:

  • 2 marca - Światowy Dzień Świadomości Autoagresji,
  • 8 marca - Międzynarodowy Dzień Kobiet,
  • 10 marca - Dzień Mężczyzn,
  • 12 marca - Światowy Dzień Drzemki w Pracy,
  • 15 marca - Międzynarodowy Dzień (Praw) Konsumenta,
  • 20 marca - Początek astronomicznej wiosny,
  • 25 marca - Ogólnopolski Dzień Trzeźwości,
  • 27 marca - Międzynarodowy Dzień Teatru,
  • 31 marca - Zmiana czasu z zimowego na letni.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Luty 2024 - kalendarz do druku

Luty 2024 - kalendarz do druku




 Kalendarz na Luty (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta luty 2024:

  • 2 lutego - Dzień Handlowca,
  • 4 lutego - Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem,
  • 8 lutego - Tłusty czwartek,
  • 9 lutego - Międzynarodowy Dzień Pizzy,
  • 13 lutego - Ostatki,
  • 17 lutego - Dzień Kota,
  • 21 lutego - Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego,
  • 23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Styczeń 2024 - kalendarz do druku

Styczeń 2024 - kalendarz do druku

 



Kalendarz na Styczeń (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta styczeń 2024:

  • 1 stycznia - Nowy Rok,
  • 6 stycznia - Trzech Króli (Objawienie Pańskie),
  • 8 stycznia - Dzień Sprzątania Biurka,
  • 11 stycznia - Dzień Wegetarian,
  • 21 stycznia - Dzień Babci,
  • 22 stycznia - Dzień Dziadka,
  • 26 stycznia - Światowy Dzień Transplantacji,

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Grudzień 2023 - kalendarz do druku

Grudzień 2023 - kalendarz do druku

 



  Kalendarz na Grudzień (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta grudzień 2023:

  • 4 grudnia - Barbórka (Dzień Górnika, Naftowca i Gazownika),
  • 5 grudnia - Międzynarodowy Dzień Wolontariusza,
  • 6 grudnia - Dzień św. Mikołaja,
  • 11 grudnia - Międzynarodowy Dzień Terenów Górskich,
  • 17 grudnia - Dzień bez Przekleństw,
  • 22 grudnia - Światowy Dzień Wody, Początek astronomicznej zimy - najkrótszy dzień roku,
  • 28 grudnia - Międzynarodowy Dzień Pocałunku.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Listopad 2023 - kalendarz do druku

Listopad 2023 - kalendarz do druku



  Kalendarz na Listopad (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta listopad 2023:

  • 1 listopada - Wszystkich Świętych,
  • 2 listopada - Zaduszki,
  • 9 listopada - Światowy Dzień Jakości,
  • 11 listopada - Narodowe Święto Niepodległości,
  • 16 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia,
  • 21 listopada - Dzień Życzliwości,
  • 22 - 26 listopada - Dni Honorowego Krwiodastwa,
  • 25 listopada - Światowy Dzień Pluszowego Misia,
  • 29 listopada - Andrzejki.

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Październik 2023 - kalendarz do druku

Październik 2023 - kalendarz do druku



 Kalendarz na Październik (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta październik 2023:

  • 1 października - Światowy Dzień Wegetarianizmu
  • 4 października - Światowy Dzień Dobroci Dla Zwierząt
  • 10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
  • 14 października - Dzień Nauczyciela (Dzień Edukacji Narodowej)
  • 17 października - Dzień Walki z Rakiem
  • 24 października - Światowy Dzień Informacji Na Temat Rozwoju
  • 29 października - Zmiana czasu z letniego na zimowy
  • 31 października - Światowy Dzień Oszczędności

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Wrzesień 2023 - kalendarz do druku

Wrzesień 2023 - kalendarz do druku

Kalendarz na Wrzesień (.pdf)



Bardziej i mniej oczywiste święta wrzesień 2023:

  • 4 września - Początek zajęć w szkołach
  • 9 września - Światowy Dzień Pierwszej Pomocy
  • 10 września - Światowy Dzień Przeciwdziałania Samobójstwom, Światowy Dzień Drzewa
  • 21 września - Międzynarodowy Dzień Pokoju
  • 22 września - Międzynarodowy Dzień bez Samochodu
  • 23 września - Początek Astronomicznej Jesieni
  • 30 września - Dzień Chłopaka

Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.
Sierpień 2023 - kalendarz do druku

Sierpień 2023 - kalendarz do druku




Bardziej i mniej oczywiste święta sierpień 2023:

  • 10 sierpnia - Dzień Przewodników i Ratowników Górskich
  • 12 sierpnia - Międzynarodowy Dzień Młodzieży
  • 13 sierpnia - Międzynarodowy Dzień Osób Leworęcznych
  • 15 sierpnia - Święto Wojska Polskiego, Wniebowzięcie Najświętszej Maryi Panny
  • 29 sierpnia - Dzień Straży Gminnej
  • 31 sierpnia - Dzień Solidarności i Wolności


Jak wydrukować kalendarz?

Wpis o tym jak wydrukować kalendarz, albo jak zmniejszyć jego rozmiar, już na Ciebie czeka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Jeśli wpis ich nie rozwieje, postaram się pomóc w komentarzu ;)
A jeśli kalendarz to za mało, mam również planer do druku.

Copyright © Altruistka , Blogger